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CURSO MONITOR DEPORTIVO DE CLASE COLECTIVA

Con este curso el alumno adquiere los conocimientos teórico-prácticos necesarios para ser Monitor Deportivo de Clase Colectiva (monitor de pilates y step)

Al superar los exámenes teóricos y realizar las prácticas con profesionales en activo, el alumno recibirá el Título de Monitor Deportivo de Clase Colectiva avalado por la Asociación Asturiana de Monitores Deportivos y el Grupo Deportivo Acrópolis (Centro homologado por el PLAN FIT de la consejería de Trabajo del Principado de Asturias con número de Censo 26.791). Además entrará en la bolsa activa de empleo del Grupo Deportivo Acrópolis.

Modalidad: Presencial (En Gijón)

Docentes: Karina Rodríguez y Julio Martínez

Horarios: Sábados de 9:00h a 14:00h.

Fecha de Inicio: Octubre de 2016

Grupos reducidos.

MATRÍCULA ABIERTA. SOLICITA MÁS INFORMACIÓN SIN COMPROMISO Y APROVECHA LOS DESCUENTOS

OPCIONAL MATRICULA EN MÓDULOS SUELTOS

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Descripción del producto

CURSO MONITOR DEPORTIVO DE CLASE COLECTIVA
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CONTENIDO:

 1 – TRATAMIENTO DE PATOLOGÍAS APLICADAS AL FITNESS – Imparte Julio Martínez

  • Anatomía.
    • Osteoarticular.
    • Muscular.sala de máquinas gimnasio acrópolia
    • Sistema cardiorespiratorio.
    • Sistema cardiovascular.
  • Anatomía del aparato locomotor.
    • Biomecánica y aplicaciones en la actividad deportiva.
  • Objetivos del ejercicio.
    • Rendimiento.
    • Lúdico.
    • Salud.
  • Criterios para prescribir ejercicio.
    • Definir objetivos.
    • Determinar la condición física del alumno.
    • Valorar resultados y adaptaciones.
    • Redefinir objetivos y condición física.
  • Tipos de estrés.
    • Patológico.
    • Metabólico.
    • Psicológico.
    • Mecánico.
  • Bases científicas.
    • El cuerpo como gran compensador.
    • El ejercicio como causa de disfunción.
    • Checks&balances (MAT)
  • Articulaciones interrelacionadas.
  • Activación muscular.
  • Valoración de desequilibrios musculares.
    • Músuclos indicadores del status físico.
    • Divisiones musculares.
    • Dirección fuerza.
    • Ventaja mecánica.
  • Tensión como protección de una inestabilidad.
    • Tightness
    • Stiffness.
  • Teoría de los diales e inhibición recíproca.
  • Límites neurológicos del movimiento.
    • Puentes cruzados unidos
    • Desunidos.
    • Tensión Feedback.
    • El uso muscular.

 2 – PILATES – Imparte Karina Rodríguez – PRÁCTICAS

  • Introducción al método Pilates.
    • Historia.
    • Filosofía.
    • Objetivos.
  • Principios del método.
    • Concentración.Curso de entrenador personal
    • Control.
    • Centro.
    • Fluidez de movimientos.
    • Precisión.
    • Respiración.
  • Preparación y respiración.
  • Consolidación y fortalecimiento de las articulaciones de la cadera.
  • Equilibrio y movilización de la columna vertebral.
  • Fortalecimiento y estiramiento de la columna vertebral.
  • Fortalecimiento de los músculos de la espalda, cuello y hombros.
  • Ejercicios para mejorar la postura y la coordinación.
  • Ejercicios para el fortalecimiento de tendones, bíceps, tríceps y cuádriceps.
  • Ejercicios para el fortalecimiento de hombros, pecho y brazos.
  • Ejercicios para el fortalecimiento de muslos y glúteos.

3 – STEP TRAINING – Imparte Karina Rodríguez – PRÁCTICAS.

  • Orígenes y evolución del step.
  • Ejercicio aeróbico.
    • Beneficios de la práctica del step.Curso entrenador personal
  • La música como herramienta de trabajo.
  • El material básico y complementario para la práctica del step.
  • Ejercicios potencialmente peligrosos en el step.
  • Principios básicos de la clase de step.
  • Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio.
    • Construcción coreográfica.
  • La tonificación.
    • Ejercicios de tonificación muscular.
  • La flexibilidad.
    • La relajación.
  • Diferentes modalidades de sesiones.

4 – NUTRICIÓN – Imparte Julio Martínez

  • Valoración de objetivos que persigue la nutrición.
  • Composición corporal.
  • Metabolismo energético.
  • Nutrientes.
  • Necesidades calóricas del organismo.
  • Ración y reparto alimenticio.
  • Manipulaciones dietéticas.
  • Hidratación.
  • Modificaciones del peso corporal.

AL FINALIZAR EL CURSO EL ALUMNO REALIZARÁ LAS PRÁCTICAS COMO MONITOR DEPORTIVO DE PILATES Y STEP EN CENTROS DEPORTIVOS

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