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CURSO MONITOR DEPORTIVO DE FITNESS

Con este curso el alumno adquiere los conocimientos teórico-prácticos necesarios para ser Monitor Deportivo de Fitness o Entrenador Personal. 

Al superar los exámenes teóricos y realizar las prácticas con profesionales en activo, el alumno recibirá el Título de Monitor Deportivo de Fitness avalado por la Asociación Asturiana de Monitores Deportivos y el Grupo Deportivo Acrópolis (Centro homologado por el PLAN FIT de la consejería de Trabajo del Principado de Asturias con número de Censo 26.791). Además entrará en la bolsa activa de empleo del Grupo Deportivo Acrópolis.

Modalidad: Presencial (En Gijón)

Docentes: Pablo Landa y Julio Martínez

Horarios: Sábados de 9:00h a 14:00h.

Fecha de Inicio: Octubre de 2016

Grupos reducidos.

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Descripción del producto

CURSO MONITOR DEPORTIVO DE FITNESS
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CONTENIDO:

 1 – TRATAMIENTO DE PATOLOGÍAS APLICADAS AL FITNESS – Imparte Julio Martínez

  • Anatomía.
    • Osteoarticular.
    • Muscular.sala de máquinas gimnasio acrópolia
    • Sistema cardiorespiratorio.
    • Sistema cardiovascular.
  • Anatomía del aparato locomotor.
    • Biomecánica y aplicaciones en la actividad deportiva.
  • Objetivos del ejercicio.
    • Rendimiento.
    • Lúdico.
    • Salud.
  • Criterios para prescribir ejercicio.
    • Definir objetivos.
    • Determinar la condición física del alumno.
    • Valorar resultados y adaptaciones.
    • Redefinir objetivos y condición física.
  • Tipos de estrés.
    • Patológico.
    • Metabólico.
    • Psicológico.
    • Mecánico.
  • Bases científicas.
    • El cuerpo como gran compensador.Curso de entrenador personal
    • El ejercicio como causa de disfunción.
    • Checks&balances (MAT)
  • Articulaciones interrelacionadas.
  • Activación muscular.
  • Valoración de desequilibrios musculares.
    • Músuclos indicadores del status físico.
    • Divisiones musculares.
    • Dirección fuerza.
    • Ventaja mecánica.
  • Tensión como protección de una inestabilidad.
    • Tightness
    • Stiffness.
  • Teoría de los diales e inhibición recíproca.
  • Límites neurológicos del movimiento.
    • Puentes cruzados unidoscurso entrenador personal
    • Desunidos.
    • Tensión Feedback.
    • El uso muscular.

 2 – MUSCULACIÓN – MONITOR DE SALA – Imparte Pablo Landa 

  • Fuerza y resistencia muscular.
    • Principios básicos.
    • Beneficios.
  • Producción de fuerza.
    • Factores de la fuerza.
    • Selección de ejercicios de entrenamiento de fuerza.
  • Técnicas de peso libre y máquinas.
  • Flexibilidad
    • Mecánica del estiramiento.
    • Tipos de estiramiento.
    • Factores que afectan a la flexibilidad.
  • Toma de contacto,
    • Circuito de iniciación para hombres y mujeres.
    • Planificación de rutina semanal.
  • Calentamiento:
    • Tabla de Borgfitness woman with personal trainer
    • Sistema fraccionado.
    • Circuito en repeticiones.
  • Brazos y antebrazos.
  • Hombros.
  • Pectorales.
  • Espalda.
  • Piernas.
  • Entrenamiento en función de las diferencias morfológicas.

  3 – HIIT (SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD) – Pablo Landa 

  •  Definición de HIIT
  • Evolución del HIIT
  • Evidencia científica
  • Aplicaciones prácticas 
  • Entrenamiento basado en HIIT
  • Sesiones prácticas de cada entrenamiento

 

4 – NUTRICIÓN – Imparte Julio Martínez

  • Valoración de objetivos que persigue la nutrición.
  • Composición corporal.
  • Metabolismo energético.
  • Nutrientes.
  • Necesidades calóricas del organismo.
  • Ración y reparto alimenticio.
  • Manipulaciones dietéticas.
  • Hidratación.
  • Modificaciones del peso corporal.

 

AL FINALIZAR EL CURSO, EL ALUMNO REALIZARÁ LAS PRÁCTICAS EN CENTROS DEPORTIVOS

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