495,00 €
El objetivo de este curso es que el alumno, en las clases teorico-prácticas, adquiera las habilidades necesarias para desempeñar profesionalmente las funciones de un Monitor de Sala en gimnasios. Consolidará sus conocimiento en las prácticas, donde afrontará el día a día de un monitor de sala, atendiendo las necesidades y objetivos de los clientes del gimnasio. Al finalizar el curso el alumno recibirá el título de Monitor de Sala avalado por la Asociación de Monitores Deportivos de Asturias y el Centro Deportivo Acrópolis.
Docente: Pablo Landa
Modalidad: Presencial (Solo en Asturias)
Horario: Sábados de 9:00h a 14:00h. Al finalizar las clases, las prácticas se organizan individualmente con cada alumno en su tiempo disponible entre semana.
Fecha de Inicio: Octubre 2016
Descripción
CONTENIDO:
MUSCULACIÓN – MONITOR DE SALA – PRÁCTICAS
- Fuerza y resistencia muscular.
- Principios básicos.
- Beneficios.
- Producción de fuerza.
- Factores de la fuerza.
- Selección de ejercicios de entrenamiento de fuerza.
- Técnicas de peso libre y máquinas.
- Flexibilidad
- Mecánica del estiramiento.
- Tipos de estiramiento.
- Factores que afectan a la flexibilidad.
- Toma de contacto,
- Circuito de iniciación para hombres y mujeres.
- Planificación de rutina semanal.
- Calentamiento:
- Tabla de Borg
- Sistema fraccionado.
- Circuito en repeticiones.
- Brazos y antebrazos.
- Hombros.
- Pectorales.
- Espalda.
- Piernas.
- Entrenamiento en función de las diferencias morfológicas.
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