CURSO MONITOR DE SALA CON PRÁCTICAS

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695,00  495,00 

CURSO MONITOR DE SALA

El objetivo de este curso es que el alumno, en las clases teorico-prácticas, adquiera las habilidades necesarias para desempeñar profesionalmente las funciones de un Monitor de Sala en gimnasios. Consolidará sus conocimiento en las prácticas, donde afrontará el día a día de un monitor de sala, atendiendo las necesidades y objetivos de los clientes del gimnasio. Al finalizar el curso el alumno recibirá el título de Monitor de Sala avalado por la Asociación de Monitores Deportivos de Asturias y el Centro Deportivo Acrópolis

Docente: Pablo Landa

Modalidad: Presencial (Solo en Asturias)

Horario: Sábados de 9:00h a 14:00h. Al finalizar las clases, las prácticas se organizan individualmente con cada alumno en su tiempo disponible entre semana.

Fecha de Inicio: Octubre 2016

Hoy por solo 495 €

Descripción

CONTENIDO:

MUSCULACIÓN – MONITOR DE SALA   – PRÁCTICAS

  • Fuerza y resistencia muscular.
    • Principios básicos.
    • Beneficios.
  • Producción de fuerza.
    • Factores de la fuerza.
    • Selección de ejercicios de entrenamiento de fuerza.
  • Técnicas de peso libre y máquinas.
  • Flexibilidad
    • Mecánica del estiramiento.
    • Tipos de estiramiento.
    • Factores que afectan a la flexibilidad.
  • Toma de contacto,
    • Circuito de iniciación para hombres y mujeres.
    • Planificación de rutina semanal.
  • Calentamiento:
    • Tabla de Borg
    • Sistema fraccionado.
    • Circuito en repeticiones.
  • Brazos y antebrazos.
  • Hombros.
  • Pectorales.
  • Espalda.
  • Piernas.
  • Entrenamiento en función de las diferencias morfológicas.

 

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